Det är lätt för mig att bli "effektiv" när jag är i naturen. Att tänka att jag måste göra nåt speciellt. Där är ett av mina främsta botemedel att sova. För ett par år sen hade jag det som återkommande rutin. Att bara lägga mig på mossan och sova. Idag var jag på Hersbykullen. Jag sov inte, men efter att jag hälsat på min sitt-ek satte jag mig ned och lyssnade på en inspelad trädmeditation. Jag blev dåsig, och efteråt satt jag bara lugn och lyssnade till några fåglar. Utan något inre krav, bara lyssnade, skönt.
Att dåsa eller slumra till eller till och med ta en tupplur skapar en fantastisk lugn närvaro hos mig när jag sedan vaknar. jag går från göra-tillstånd till vara-tillstånd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar